ここ最近の日本では、超大型台風や震災で非難をされている方が多くみえます。東海地方もいつ大きな震災が来てもおかしくないと数年前からメディアで取り上げられています。そんな大きな災害の時に食事の管理はどうすべきなのか、衛生面は大丈夫なのか。今から準備できること等をお話ししたいと思います。
管理栄養士　大橋

世界的に健康食と言われている日本食ですが、近年は質、量ともに大きく変化し動物性脂肪の摂り過ぎ問題も…。そこでもう1つの世界の健康食『地中海食』をご紹介します。地中海食は生活習慣病のリスクを低下させると言われています。昨年開催のテーマですがリクエストにお答えして1年ぶりの再登場です！
管理栄養士　山口

減量したい・血糖値が心配だけど「コンビニでごはんやおやつを購入したい…」と思うような経験はないでしょうか？そこで今回は、ダイエット中の方や血糖を気にされている方におすすめ！コンビニ食品の選び方についてお話しします。
管理栄養士　山口

年末年始は忘年会や新年会でお酒を飲む機会が増えるという方が多いのではないでしょうか？食事・お酒を好きなだけ食べて飲んでしていては、年明けに体重がすごく増えてしまった…なんてこともあるかもしれません。忘年会での食事の選択・お酒の選択についてお話しします♪
管理栄養士　大橋

脂質を摂取すると『脂肪に変わり太る』と考えている方は多いのではないでしょうか？実は、脂質を食べることで脂肪がつき太るということはないのです！むしろ、良質な脂質はコレステロールや血圧を下げる効果もあるとされています。良質な脂質とはどの食材に含まれているものを指すのかお話ししたいと思います。皆様のご参加をお待ちしております♪
管理栄養士　伊藤